10 Освежающих напитков для жаркого лета. побалуй себя вкуснятиной!
Влітку потрібно вживати дуже багато рідини, щоб організм не постраждав від надмірної спеки. Але проблема в тому, що скільки б ти води не випив, спрагу вгамувати дуже складно. "Так просто!" підготував для тебе 10 освіжаючих напоїв, які готуються дуже швидко і складаються з натуральних інгредієнтів. Будь впевнений, вони не раз врятують тебе цього літа від спеки і спраги.
1. Полуниця, лимон і базилік
складові
- 4-6 ягід полуниці, розрізаних навпіл
- 1/2 нарізаного лимона
- невелика жменька свіжого базиліку
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Насип в глечик лід і фрукти. Потім подрібніть листя базиліка і також додай їх в глечик. Дитино в тому, що подрібнений базилік буде краще віддавати свій аромат. Потім залий в глечик холодну фільтровану воду і дай напою настоятися близько 1 години. Також можеш проткнути фрукти виделкою, щоб вони швидше віддали свій сік.
2. Апельсин і огірок
складові
- 2 великих апельсина
- 1 лимон
- 1/2 великого огірка
- 1 жменю свіжої м'яти
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Наріж фрукти і огірок і поклади їх у глечик разом з льодом. Потім залий їх водою. Щоб фрукти віддали більше соку, проткни їх виделкою або трохи придави. Подрібни м'яту і додай її в глечик.
3. Полуниця, лайм, огірок
складові
- 1 ст. полуниці
- 1 ст. нарізаних огірків
- 2 лайма
- 1/4 ст. листя м'яти
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Додай в глечик лід, нарізані лайм, полуницю і огірки. Потім подрібніть м'яту і також додай її в глечик. Залий все інгредієнти водою і трохи придуши фрукти. Дай постояти мінімум 1 годину.
4. Чорниця і апельсин
складові
- 2 апельсина
- жменька чорниці
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Наріж апельсини і додай їх в глечик разом з чорницею і льодом. Залий інгредієнти водою і постав в холодильник на 2-24 години, щоб дозволити воді настоятися. Також можна розчавити чорницю, щоб вона дала більше соку.
5. Грейпфрут і розмарин
складові
- 1/2 грейпфрута
- кілька гілочок розмарину
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Наріж грейпфрут і поклади його в глечик разом розмарином. Залий холодною водою і залиш напій в холодильнику на ніч.
6. Малина, пелюстки троянди і ваніль
складові
- 200 г малини
- паличка ванілі
- пелюстки троянди
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
У глечику сумішей всі інгредієнти і залий їх холодної фільтрованої водою. Залиш в холодильнику на ніч.
7. Чорниця і лаванда
складові
- 250 г чорниці
- квіти лаванди
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Додай в глечик ягоди і квіти лаванди і залий їх водою. Ягоди можна придушити, щоб вони віддали більше соку. Постав напій в холодильник на півгодини. Коли будеш подавати, не забудь додати лід.
8. Манго і лайм
складові
- 2 ст. нарізаного шматочками манго
- 2 ст. л. свіжовичавленого соку лайма
- 4 ст. л. цукру
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Всі інгредієнти, за винятком льоду, подрібни за допомогою блендера, за потім додай лід.
9. Диня, лайм і малина
складові
- 1 невелика зріла диня
- 1/2 ст. цукру
- 5 лаймов
- 1 ст. малини
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Розріж диню навпіл, видали насіння ложкою, очисти м'якоть від шкірки і наріж шматочками. Размельчая диню в блендері. Використовуючи сито, відіжміть сік. Перелий сік дині в глечик і додай 4 склянки води. Вичави сік з лайма і розмішати в ньому цукор до повного розчинення. Перелий лаймовий сік в глечик, додай туди ягоди малини і лід.
10. Ківі і огірок
складові
- 6 очищених ківі
- 1 очищений великий огірок
- цукор за смаком
- холодна фільтрована вода
- лід
приготування
Перемішати в блендері ківі, огірок, цукор і 2 склянки води. Потім перелий цю масу в глечик і додай ще 4 склянки води. Поклади в глечик лід, а при подачі прикрась шматочками ківі.
