Можно ли есть мандарины при беременности?

Період вагітності дуже відповідальний і важливий для кожної жінки. Оскільки саме в цей момент майбутня мама носить під своїм серцем маленької людини, життя якого багато в чому залежить від її вчинків і правильного харчування. Тому дуже актуальними є питання з приводу раціону їжі. Чи не шкідлива вона для малюка? Або ж, приміром, чи можна мандарини під час вагітності і в якій кількості?

Чи можна вживати вагітним жінкам мандарини?

У період вагітності жіночий організм може сильно змінитися як в плані смакових переваг, так і в бажанні часто і багато є. Ось у більшості представниць прекрасної половини з'являється нестримне бажання їсти цитрусові. Тому питання, чи можна їсти мандарини під час вагітності, дуже часто задається гінекологів.

мандарини при вагітності

Фахівці стверджують, що цитрусові при вагітності можна їсти. Необхідно просто вибирати тільки якісні і екологічно чисті продукти, а також, природно, знати міру. Оскільки будь-який продукт в надлишку може викликати неприємні наслідки, в тому числі мандарини при вагітності.

В цілому при вагітності можна їсти все. Адже заборона на певні продукти з'являється вже в період годування груддю. Тоді як жінці в положенні навіть корисно їсти різноманітну їжу для отримання вітамінів і мінералів в потрібній кількості. Оскільки в цей момент малюкові треба багато сил і енергії для правильного розвитку.

мандаринові факти


1. Мандарини при вагітності дуже корисні, адже в одному середньому фрукті є близько 1 грама лимонної кислоти, вітаміну С і фруктози.

мандарини під час вагітності

2. У цедрі такого плоду міститься унікальна речовина, яка активно бореться з раковими клітинами і пригнічує їх ріст.

3. З цитрусовими можна перемогти будь-яку зимову депресію. І ліків не треба.

4. Цитрусові, особливо мандарини, дозволять підвищити ваш імунітет і сприяють профілактиці простудних захворювань.

5. Мандариновий ефірне масло, що виробляється з цедри цього фрукта, допомагає усунути токсикоз, зможе підняти апетит і настрій.

Що корисного містить в собі мандарин?

користь мандаринів при вагітності

Мандарини при вагітності дуже корисні. Оскільки в їх складі є маса корисних речовин, які благотворно впливають не тільки на організм молодої мами, але і на розвиток її малюка. А саме:

1. Близько десяти відсотків простих вуглеводів - глюкози і фруктози.

2. Лимонна кислота і мінеральні солі.

3. На 100 г м'якоті мандарин доводиться 50мг аскорбінової кислоти.

4. Різні вітаміни, наприклад, вітамін В1, нікотинова кислота (Вітамін РР), провітамін А, вітаміни К і D.

5. Пектини і клітковина.

6. Кальцій, магній і фтор, а також багато іншого.

Коли мандарини вагітним не можна приймати в їжу?

чи можна мандарини при вагітності1. Мандарини при вагітності можна, точніше кажучи, необхідно повністю виключити з раціону, якщо у майбутньої мами алергія на цитрусові.

2. Найчастіше жінки в положенні починають страждати печією і підвищеною кислотністю. А якщо це характерно для останніх місяців виношування плоду, то такі плоди стануть вельми шкідливими. Оскільки в їх складі міститься величезна кількість кислот, які тільки погіршать ситуацію.

3. Більшість фахівців стверджують, що мандарини при вагітності є не можна, якщо жінка хворіє на гепатит, холецистит або гострим нефритом.

В якій кількості можна їсти мандарини?

Відповідь на питання, чи можна мандарини при вагітності, ми вже отримали. Можна, якщо ви не належите до невеликої групи людей, про яку вже раніше йшлося.

Але необхідно знати міру і не перестаратися в своєму бажанні поласувати таким цитрусовим насолодою. Для всіх людей своя норма. Тут необхідно спостерігати за реакцією свого організму. Оскільки одна жінка з'їсть три мандарина, а інший - і кілограма виявиться мало.

Всі добре знають, що цитрусові відносяться до плодів, якими зловживати не можна. Оскільки такі дії в подальшому можуть викликати у новонародженого алергічну реакцію на такий фрукт. Іншими словами, у дитини з віком або ж відразу з'явиться алергія на мандарини.

хочеться мандаринів під час вагітностіТому фахівці радять майбутнім мамам активно їсти мандарини в перші місяці вагітності. Оскільки саме в цей період формуються всі життєво важливі органи малюка, а тому корисних вітамінів і мінералів знадобиться дуже багато для активного і правильного розвитку.

Вже з другого триместру необхідно уважніше ставитися до вживання цитрусових плодів. Тому найкраще ними не зловживати. Щоб мандарини при вагітності не стали проблемою для здоров'я майбутнього малюка, а тільки радували надалі дитини як подарунок під ялинку до Нового року.

Чим цілюще ефірне масло мандарина?

мандарини при вагітності можнаКористь мандаринів при вагітності може виражатися не тільки в звичайному прийнятті в їжу цих фруктів, але і дещо іншим способом, наприклад, ароматичної терапії. Оскільки саме масло цього фрукта може виконувати антисептичні та заспокійливі функції.

Для жінок в положенні необхідно вдихати пари такого ароматичного масла в меншій консистенції, ніж звичайній людині. Але тим не менше така ароматична терапія дозволить усунути безсоння, розслабитися і зняти нервову напругу (стрес), а також провести профілактичні заходи ГРВІ.

Народна медицина і мандарини

Народна медицина радить відвари з цедри мандарина приймати як протиблювотний засіб під час токсикозу. Для цього знадобиться 6 столових ложок мелкоізмельченной цедри мандарина залити 1 літром кип'яченої води і варити протягом 5 хвилин. Потім приймати по 3 столових ложки перед їжею кілька разів день.

При цьому варто розуміти, що для застосування такої цедри в рецептах такий інгредієнт варто спеціально очистити. Адже дуже часто закордонні фрукти піддаються різного хімічного впливу засобами для їх тривалого збереження. Рішенням такої проблеми буде використання спеціальних засобів для миття фруктів, що дозволять позбутися від воску, різних кислот і бактерій. Найбільш популярним вважається Mako clean.

Народна медицина говорить, якщо мандаринове масло змішати з оливковою і втирати в шкіру, то для жінки в положенні не будуть страшні ніякі розтяжки після вагітності. Так що косметичні властивості таке масло виявляє не менш активно і дієво.

Якщо хочеться мандаринів під час вагітності, а їх є не можна, то можна просто вдихати аромати мандаринового масла в слабкої концентрації. До речі, є такий народний метод боротьби з мігренню. Необхідно масло розбавити з оливковою і втирати в вагомі. Це дуже допомагає впоратися з головними болями, коли прийом анальгетиків і спазмолітиків не рекомендується. Можна сказати, забороняється фахівцями.

Тому питання, є чи не їсти мандарини, для кожної жінки в положенні має свою відповідь. Необхідно просто трохи зважити всі за і проти.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью