Можно ли загорать кормящей маме?

Чи можна засмагати мамі, що годує?

Чи не з чуток знають молоді мами, що годують, що для них існує певна доза обмежень різного характеру: їжі, поведінки, звичок. Нерідко цікавляться, чи можна засмагати мамі, що годує. Про це і поговоримо. Почнемо ж з загального.

Вплив сонця на організм

Певна частка ультра-фіолетових (УФ) променів людині просто необхідна. Вітамін D, що виробляється саме під впливом сонячних променів, грає важливу роль у функціонуванні організму, сприяє засвоєнню кальцію (до речі, дуже необхідного вагітним жінкам).

Але є зворотний бік і проявляється вона при недотриманні простого правила - заходи. Надмірне вплив УФ-променів призводить до старіння шкіри, шкіра потовщується, в крайньому випадку можливе виникнення раку шкіри.

Ці впливи однакові для будь-якого організму, організм годуючої мами не виняток. А тому, вирішуючи, чи можна засмагати мамі, що годує, задумайтеся про правила засмаги.

Як засмагати правильно

  1. У період до 10 годин ранку і після 17 вечора.
  2. Під час годування груди дуже чутливі, тому засмага топлес забороняється, обов'язково прикривайте груди.
  3. Користуйтеся сонцезахисним кремом (25 SPF), але не наносите його на груди, щоб малюк не їв потім залишки крему. Груди прикриваємо.
  4. Час перебування на сонечку треба збільшувати поступово.
  5. Під час засмаги вживайте воду.

І пару слів про засмагу в солярії. Взагалі, тут багато суперечок, чи можна засмагати мамі, що годує в солярії. Але якщо загоряти, то:

  • обов'язково подбати про чистоту кабінки;
  • починати з мінімального часу (2-3 хвилини);
  • груди все також прикриваємо;
  • дуже уважно ставитеся до вибору кремів, нерідко вони дають алергічні реакції, незалежно від того, чи була у Вас алергія коли-небудь. Після пологів організм відновлюється і вести себе може зовсім по-іншому.

Висновок: Мамі, що годує в цілому засмагати можна. Помірна кількість УФ-променів буде корисно при неухильному дотриманні всіх викладених вище правил. На лактацію правильний процес засмаги не впливає.

Пам'ятайте тільки, що від Вашої поведінки і всіх дій, повністю залежить здоров'я Вашої дитини.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью