Можно ли семечки кормящей маме?

Чи можна насіння мамі, що годує?

Годування грудьми накладає велику кількість обмежень на молоду маму. Вибираючи продукти, вона повинна думати не тільки про те, як вони позначаться на її здоров'я, але і на здоров'я малюка. Тому молоді мами часто задаються питанням: що можна, а що не можна? Наприклад, чи можна насіння мамі, що годує? Їх так приємно погризти на прогулянці або в рідкісні хвилини відпочинку перед телевізором! Є різні доводи, як на користь цього продукту, так і проти нього. Давайте розберемося, чи мають право насіння перебувати в раціоні годуючої матері.

Користь чи шкода насіння

З одного боку насіння сприяють лактації. Тому для годуючої мами вони майже незамінні. Крім того, в насінні, багато корисних речовин: це вітаміни А, Е і групи В, фосфор, калій, кальцій. Однак, пам'ятайте, що в них ще й дуже багато масла. А від нього може захворіти живіт у малюка. У насінні гарбуза масла менше, так що в цьому сенсі вони безпечніше.

Будь-які насіння краще вживати в сушеному, а не смаженому вигляді, так як при смаженні всі корисні властивості втрачаються. Крім того, насіння повинні бути ретельно промиті. Буде краще, якщо ви купите сирі насіння і потім самі промиєте і висушіть їх. Тільки так ви зможете бути впевнені, в тому, що продукт не піддавався обробці хімічними речовинами. Чистити їх краще руками. По-перше, насіння не дуже гарні для зубів, по-друге, що залишилася на шкірці бруд і мікроби можуть нашкодити вам і дитині.

Переймаючись питанням, чи можна насіння мамі, що годує, майте на увазі, що вони досить сильний алерген. Так що краще проконсультуйтеся з лікарем.

З насінням, як і у випадку з будь-яким іншим продуктом, головне дотримуватися помірності. Жмені-двох буде цілком достатньо. Після вживання, простежте, як це позначилося на малюка, чи немає у нього кольок або інших неприємних відчуттів.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью