Смываем с себя усталость и стресс в воде. польза плавания для души.

Плавання - це популярний вид спорту, який обожнюють практично всі. Багато хто знає про його неймовірну користь. заняття плаванням формують красиве тіло, заряджають людину бадьорим настроєм і зміцнюють здоров'я. Головна перевага плавання - це відновлення душевної рівноваги. Жоден вид спорту, швидше за все, не подарує тобі такий же ефект!

Плавати можна як на відкритому водоймищі, так і в закритому басейні, результат буде однаковий. Багато людей, у яких напружена робота і щільний графік, стверджують, що варто їм зануритися у воду, як вони моментально розслабляються і забувають про свої проблеми.

користь плавання

дівчина в воді

Карен Вілсон, викладач плавання по техніці Александера, часто радить своїм учням знизити темп і відчути, як хвилі самі несуть і підтримують їх. Під час плавання потрібно навчитися правильно рухатися, розслаблятися і дихати.

Плавання - це відмінний спосіб підготуватися до занять спортом. Якщо ти ніколи не займався, наприклад, фітнесом, спочатку потренуй свою витривалість у басейні. З кожним запливом пропливає все більшу дистанцію.

Чому ми відчуваємо себе так добре і природно в воді? Ще Гіппократ стверджував, що вода має цілющі властивості. Наприклад, морська вода загоює рани і полегшує біль в суглобах.

Вчені в ході недавніх досліджень з'ясували, що тіло людини отримує йод з морської води через шкіру, а також позбавляється від токсинів під час плавання. Інші вчені твердять, що розслабленість, яка з'являється у нас після того, як ми поплавали, - це наші спогади про перебування в утробі матері, які пробуджуються в воді.

В будь-якому випадку плавання - це корисно. Запишись на заняття з плавання в басейн або відправся до відкритої водойми. Займися своїм здоров'ям!


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью