Верховая езда, советы начинающим

Верхова їзда зміцнює як фізичне, так і психічне стан. Якщо ви хочете мати струнке підтягнуте тіло, поліпшити настрій, набути впевненості в собі, тоді це точно для вас! Коли сидите верхи на коні, працюють практично всі м'язи тіла. Відчути це зможете вже після першого заняття верховою їздою: все буде хворіти.
Дівчина на коніСучасний ритм життя не дозволяє приділяти багато часу рідними і друзями, і практично повністю виключає спілкування з природою. А це часом так необхідно, особливо жителям мегаполісів. Пропоную вам прекрасний варіант проведення дозвілля з сім'єю, друзями, коханими на свіжому повітрі. Кінна прогулянка - відмінний спосіб знайти душевну рівновагу, а щотижневі заняття набагато поліпшать ваш фізичний стан.
Верхова їзда - здоров'я душі і тіла. З цим погодиться кожен, хто хоч раз сидів на коні. Якщо ви ще сумніваєтеся, чи варто пробувати себе в якості наїзника, повірте, ви не пошкодуєте! Позитивні емоції від спілкування з конем вам гарантовані!
Яке б рішення ви не прийняли - обмежитися разовими катаннями у вільний час або серйозно займатися кінним спортом - це піде вам тільки на користь!

В здоровому тілі здоровий дух

«Лікування конем» має своє наукове назва - іпотерапія. Заняття з інструктором в присутності медичного працівника допомагають позбутися від різних захворювань опорно-рухового апарату, шлунково-кишкових тракту, захворювань дихальних шляхів, нервової системи.
Зверніть увагу, заняття верховою їздою мають протипоказання! Це висока температура, загострення хронічних захворювань, хвороби нирок, вроджена ламкість кісток, епілепсія, алергія на шерсть коня.
Якщо ви хочете мати струнке підтягнуте тіло, покращити настрій, придбати впевненість в собі, тоді це точно для вас! Верхова їзда зміцнює як фізичне, так і психічне стан. Коли сидите верхи на коні, працюють практично всі м'язи тіла. Читачі Мірсоветов зможуть відчути це вже після першого заняття: все буде хворіти. Але не здавайтеся, ви адже початківець, так і повинно бути. Регулярні заняття сформують у вас правильну поставу, знімуть стрес.

Де можна навчитися їздити верхи

Школа верхової їздиВибір місця проведення занять залежить, перш за все, від того, де ви живете. Можливі варіанти: іподром, кінноспортивна школа, кінний клуб, кінний двір, приватні власники коней. У століття сучасних технологій за допомогою інтернету ви без зусиль дізнаєтеся, що є у вашому місті.
Ціна одного заняття з інструктором на сьогоднішній день варіюється приблизно від 400-500 руб. / Год в невеликих містах Росії, від 800 руб. / Год - в Подмосковье- в Москві, звичайно, дорожче - одне заняття обійдеться 1000-1200 руб. и більше. Але є можливість заощадити. Правда, це залежить від частоти занять верховою їздою: деякі організації пропонують абонементи на місяць, що істотно скоротить ваші витрати.
Що стосується інструктора, з першого погляду, звичайно, не вийде визначити підходить він вам чи ні, але ось після першого заняття вам все стане ясно. У кожного інструктора своя манера викладання, хтось дві години розповідатимуть, як корисно займатися верховою їздою, хтось, використовуючи ненормативну лексику (буває і таке), буде вимагати від вас чіткого виконання команд, а хтось один раз покаже, як сідати на коня, і випустить вас в чисте поле. Тут уже як пощастить, люди різні бувають, не варто чекати якогось певного поведінки. Раджу спочатку поцікавитися, як проходить навчання, і висловити свої побажання, якщо ви будете займатися індивідуально.
Зазвичай для того щоб початківці наїзники адаптувалися до нового для себе положенню верхом, перші заняття проводять на корду (страховка, у вигляді тасьми завдовжки 8-10 м). Інструктор буде стежити за вашою поставою, правильним положенням рук і ніг. Через одне-два заняття ви самостійно будете керувати конем. Вас навчать їздити риссю і галопом. Коли ви будете почувати себе впевнено, ви зможете виїжджати в ліс, поле або парк. Кінні прогулянки на свіжому повітрі сприятливо позначаться на вашому здоров'ї.

екіпірування

Екіпірування для верхової їздиЗаздалегідь продумайте, в чому ви сядете на коня. Вам будуть потрібні черевики (чоботи), штани, куртка і рукавички (в холодну пору року). Захист, у вигляді шолома і жилета, вам повинні надати (нехай вас не лякає назва «шолом», він більше схожий на каску). Не нехтуйте необхідними заходами безпеки.
Екіпірування в спеціалізованому магазині обійдеться вам не дешево. Раджу читачам МірсСоветов не купувати все відразу, для початку підійдуть старі, але зручні речі, які не шкода забруднити або зіпсувати. Згодом, якщо ви вирішите серйозно займатися верховою їздою, можна придбати професійну екіпіровку вершника. Зараз зупинимося докладніше на тому, в чому ви можете займатися перших порах.
Взуття. На тренування надіньте шкіряні черевики або чоботи з твердим носом, на маленькому підборах (не більше 2 см). Кросівки не рекомендую, унаслідок того, що нога буде прослизати в стремена і може застрягти.
Одяг. Вибирайте одяг в залежності від пори року, але не забувайте: головне, щоб було зручно.
Почнемо з штанів. Найкраще підійдуть м'які бавовняні штани або трико. Якщо вони не в обтяжку, тоді їх необхідно заправити в чоботи, або придбати краги (накладні халяви із застібками). Пізніше раджу купити бриджі, так називаються спеціальні штани для верхової їзди. Їх шиють з м'якого, матеріалу, який щільно облягає ноги, але при цьому не тисне. В області, де ноги стикаються з сідлом, використовують дуже міцний матеріал, що дозволяє продовжити термін експлуатації бридж, адже через тертя звичайні штани швидко зношуються.
Що стосується куртки, вона не повинна бути об'ємною і довгою, це необхідно для того, щоб тренер міг контролювати вашу поставу. З метою безпеки вибирайте куртку без зав'язок, гачків та іншого.
Ось, мабуть, і всі основні вимоги.

Правила поведінки з конем

Заняття верховою їздою для початківцівНа першому занятті при знайомстві з конем вам обов'язково розкажуть про деякі звички цієї тварини, проведуть інструктаж з техніки безпеки, покажуть основні прийоми управління. Можливо, що в передчутті нових відчуттів ви будете хвилюватися і не дуже уважно слухати, тому для того щоб інформація на місці краще сприймалася, рекомендую ознайомитися з деякими правилами заздалегідь:
  • ніколи не обходьте кінь ззаду, вона може вдарити, прийнявши вас за потенційно небезпечний об'єкт;
  • коли годуєте кінь, пропонуйте їй ласощі тільки на розправленої долоні, щоб вона не вкусила;
  • Не робіть різких рухів, тварина може злякатися. Розмовляйте з нею спокійно, доброзичливо і впевнено.
Не будемо зупинятися на тому, як правильно чистити і сідлати коня, все це ви побачите на практиці. Тим більше що в перший час вам ці знання не знадобляться, тому що працівники стайні самі чистять і сідлають коня з метою вашої безпеки.
Ваша перша задача - сісти на коня. Не хвилюйтеся, все набагато простіше, ніж ви думаєте. Інструктор розповість, покаже і допоможе. Але все читачам МіpCоветов корисно знати і дотримуватися таких правил:
  • в стайні сідає на коня заборонено. І, відповідно, перед тим як завести її до стайні після заняття, необхідно злізти, послабити попруги (це широкий ремінь у сідла, який затягується під черевом у коня, інструктор вам обов'язково покаже, як це зробити), підтягти стремена, щоб вони не зачепилися за що-небудь;
  • сідати на коня, злазити і вести її за вуздечку слід з лівого боку. Перед тим як злазити, звільніть ноги із стремена;
  • стежте за тим, щоб стремено було на широкій частині ступні, п'ята нижче носка;
  • не кидайте привід, ні за яких обставин.
Тепер ви на коні!
Відзначимо деякі моменти управління конем. Привід підберіть, але тримайте м'яко, різко Не тягніть. Зберігати рівновагу вам необхідно не тільки за допомогою рук, головне напруга йде на ноги. Щільно притисніть ноги до корпусу коні. Посилають кінь вперед шенкелями (це частина ноги від ступні до коліна). Для повороту направо м'яко потягніть на себе привід правою рукою і дійте лівим шенкелями. Для повороту наліво, відповідно, навпаки - лівий привід, правий шенкель. Щоб зупинити коня, привід потягніть на себе.
Зверніть увагу на наступні правила:
  1. Не дозволяйте коні опускати голову.
  2. Тримайте дистанцію від попереду йде коні приблизно 5 метрів, якщо інша кінь йде поруч, тоді 1,5 метра.
  3. Не крутіть кінь на одному місці. Якщо вам необхідно розвернутися зробіть невелике коло.
  4. В кінці заняття після всіх вправ покрокував 3-5 хвилин.
Заняття верховою їздою для початківцівОсь і всі основні правила, яких необхідно дотримуватися, займаючись верховою їздою. Про решту нюансах вам розповість інструктор на заняттях.
Наостанок, ще кілька порад, що стосуються поведінки коня. Завжди будьте уважні. Кінь може злякатися різкого звуку. Якщо ви помітили наближення автомобіля, собак або ще чого-небудь, що може налякати кінь, візьміть привід коротше і голосом заспокойте тварина.
Якщо трапилося так, що ви втратили керування, кінь вас не слухається і мчить, куди їй заманулося, не панікуйте! Тягнути привід на себе буває марно, тому як кінь набагато сильніше людини. Тягніть поперемінно обома руками, якщо це не дає результату, намагайтеся повернути коня, і в момент повороту різко натягніть привід. Щоб уникнути такої ситуації, відчувайте кінь. Зупинити її набагато легше в той момент, коли вона тільки починає виходити з-під контролю.
Наполегливо і впевнено досягайте того, щоб кінь виконувала ваші команди. Якщо не вийшло з першого разу і, наприклад, вона пішла прямо, коли ви хотіли повернути, повторіть поворот ще раз, щоб вона зрозуміла: ви - головний.
І пам'ятайте, кінь не повинна відчувати вашого страху. Ось і всі хитрощі.

Без сумнівів, ви полюбите кінь, краса і грація цієї тварини підкорить вас з першого погляду. Згодом ви вивчите її характер і звички. Страх (якщо він був), пройде, і з'явиться непереборне бажання регулярно їздити верхи і спілкуватися з конем. А поки ви новачок, насолоджуйтеся новими відчуттями! Успіхів вам!

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью