Нормативы по плаванию на дистанции 50 метров

Плавання є самим хорошим видом спорту з точки зору здоров'я. Адже під час плавання розвиваються всі групи м'язів і задіяна велика частина людського тіла. Плавання розвиває силу в руках, ногах і добре впливає на органи дихання. Також плавання має малу ймовірність травм.

Що таке розряди в плаванні?

У кожного плавця є мета - виграти Олімпійські ігри або Чемпіонат Світу.Нормативи з плавання Але щоб цього домогтися, потрібно ретельно працювати, тренуватися і покращувати свої результати. Результати в плаванні оцінюються розрядами. Біля будь-якого розряду є свій норматив, тобто щоб досягти його, треба певну дистанцію пропливти за вказаний час. Підвищуючи свої результати, плавець збільшує розряд, тим самим показує свій статус в світі плавання. Має плавання нормативи, розряди таких видів: третій, другий, перший, КМС (кандидат в майстри спорту), МС (майстер спорту) і МСМК (майстер спорту міжнародного класу). Саме в такій черговості йде підвищення розряду. Майстер спорту міжнародного класу є вершиною розрядної сходи, і кожен плавець мріє добитися таких результатів. У багатьох спортивних школах людям, які виконують нормативи з плавання і отримують розряд, даються певні привілеї. Наприклад, можна відвідувати спортивну школу більше годин на тиждень, а сума за заняття не збільшується. Робиться це з тією метою, щоб плавцям додати стимулу до досягнення хороших результатів.

Нормативи вільного стилю (дистанція 50 метрів)

Нормативи з плавання на увазі різні результати у хлопців і дівчат. Також можуть залежати від того, в якому басейні виконується заплив.Плавання нормативи розряди Басейни бувають по 25 і 50 метрів. І для таких випадків є таблиця нормативів з плавання. Вільному стилю дівчат в басейні 25 метрів відповідають такі результати. Для третього розряду необхідно проплисти за 32,75 секунди- другого - за 30,75- першого - 28,15- КМС - 26,85- МС - 26,05- МСМК - 24,19. У 50-метровому басейні дівчата мають такі нормативи з плавання: щоб заробити третій розряд, необхідно проплисти дистанцію за 33,50 секунди- другий розряд - за 31,50- перший - за 28,90- КМС - 27,60- МС - за 26,80- МСМК - 24,94. У юнаків нормативи трохи більше, так як сили у них більше. Юнакові в 25-метровому басейні потрібно проплисти 50 метрів за 29,25 секунди для третього разряда- другого - за 27,05- першого - за 24,75- КМС - 23,50- МС - 22,75- і МСМК - за 21 , 29. У 50 - метровому басейні трохи більше дається. Щоб отримати третій розряд, треба вкластися в 30 секунд, другого - 27,8- першого - 25,5- КМС - 24,25 МС - 23,50- МСМК - 22,04.

Нормативи з плавання на спині (50 метрів)

Розрядні нормативи з плавання юнаків, які пливуть 50 метрів в 25-метровому басейні на спині, виглядають так: третього розряду відповідає час 35,75 секунд, для другого - 32,25- першого - 29,45- КМС - 27,65- МС - 26,15 і МСМК - 24,45.Таблиця нормативів з плаванняУ 50 - метровому басейні нормативи такі: для третього розряду потрібна проплисти за 36,5 секунди, другого - 33,00- першого - 30,20- КМС - 28,40- МС - 26,9, МСМК - 25,2. Дівчатам в 25-метровому басейні необхідно подолати шлях за 40,75 секунд для третього розряду. Щоб отримати друге необхідно проплисти за 36,75- перший - 33,25- КМС - 32,65- МС - 29,95- МСМК - 27,56. У 50 - метровому басейні для третього розряду треба проплисти за 41,5 секунд-другого - 37,5- першого - 34,00- КМС - 32,40- МС - 30,70- МСМК - 28,31.

Нормативи стилю плавання брасом (дистанція 50 метрів)

Брас є найповільнішим стилем плавання, тому нормативи з плавання у нього є найбільшими.Розрядні нормативи з плаванняЧоловікам в 25-метровому басейні потрібно вкластися в 38,75 секунди для третього розряду, другого - 35,25, першого - 31,95, КМС - 30,05, МС - 28,55, МСМК - 26,87. У 50 - метровому басейні для третього розряду встановлено час 39,5 секунд. Для другого - 36 секунд, для першого - 32,7- КМС - 30,8- МС - 29,30- МСМК - 27,62. Для дівчат встановлено інший час на дистанції 50 метрів стилем брас. У 50-метровому басейні потрібно проплисти за 45 секунд для третього розряду, другого - 41, першого - 37, КМС - 35,30, МС - 33,5, МСМК - 31,37. У 25 - метровому басейні на розряд МСМК дівчині потрібно проплисти за 30,62 секунди. Для МС - 32,75, КМС - 34,5- першого розряду - 36,25- другого - 40,25, третього - 44,25 секунди.

Розряди стилю батерфляй (дистанція 50 метрів)

Чоловікам встановлені такі нормативи в 25-метровому басейні: для третього розряду необхідно проплисти за 33,25 секунди, другого - 35,25, першого - 31,95, КМС - 30,05, МС - 28,55, МСМК - 26,87 . У дівчат нормативи мають інше значення. Щоб отримати третій розряд необхідно подолати 50 метрів за 36,75 секунд, другий - 33,75, перший - 31,25, КМС - 28,75, МС - 27,6, МСМК - 25,64. У 50 - метровому басейні чоловікам прописані такі нормативи: для третього розряду - 34 секунди, другого - 31, першого - 28, КМС - 26, МС - 25, МСМК - 23,62. У дівчат: для третього - 37,5, другого - 34,5, першого - 32, КМС - 29,5, МС - 28, 35 і МСМК - 26,39.

У підсумку потрібно додати, що кожна мілісекунда відіграє велику роль у призначенні розряду. Іноді потрібно дуже довго тренуватися, щоб поліпшити результат всього на одну секунду.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью