10 Освежающих напитков для жаркого лета. побалуй себя вкуснятиной!

Влітку потрібно вживати дуже багато рідини, щоб організм не постраждав від надмірної спеки. Але проблема в тому, що скільки б ти води не випив, спрагу вгамувати дуже складно. "Так просто!" підготував для тебе 10 освіжаючих напоїв, які готуються дуже швидко і складаються з натуральних інгредієнтів. Будь впевнений, вони не раз врятують тебе цього літа від спеки і спраги.

1. Полуниця, лимон і базилік

освіжаючі напої

складові

  • 4-6 ягід полуниці, розрізаних навпіл
  • 1/2 нарізаного лимона
  • невелика жменька свіжого базиліку
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Насип в глечик лід і фрукти. Потім подрібніть листя базиліка і також додай їх в глечик. Дитино в тому, що подрібнений базилік буде краще віддавати свій аромат. Потім залий в глечик холодну фільтровану воду і дай напою настоятися близько 1 години. Також можеш проткнути фрукти виделкою, щоб вони швидше віддали свій сік.

2. Апельсин і огірок

освіжаючі напої

складові

  • 2 великих апельсина
  • 1 лимон
  • 1/2 великого огірка
  • 1 жменю свіжої м'яти
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Наріж фрукти і огірок і поклади їх у глечик разом з льодом. Потім залий їх водою. Щоб фрукти віддали більше соку, проткни їх виделкою або трохи придави. Подрібни м'яту і додай її в глечик.

3. Полуниця, лайм, огірок

освіжаючі напої

складові

  • 1 ст. полуниці
  • 1 ст. нарізаних огірків
  • 2 лайма
  • 1/4 ст. листя м'яти
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Додай в глечик лід, нарізані лайм, полуницю і огірки. Потім подрібніть м'яту і також додай її в глечик. Залий все інгредієнти водою і трохи придуши фрукти. Дай постояти мінімум 1 годину.

4. Чорниця і апельсин

освіжаючі напої

складові

  • 2 апельсина
  • жменька чорниці
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Наріж апельсини і додай їх в глечик разом з чорницею і льодом. Залий інгредієнти водою і постав в холодильник на 2-24 години, щоб дозволити воді настоятися. Також можна розчавити чорницю, щоб вона дала більше соку.

5. Грейпфрут і розмарин

освіжаючі напої

складові

  • 1/2 грейпфрута
  • кілька гілочок розмарину
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Наріж грейпфрут і поклади його в глечик разом розмарином. Залий холодною водою і залиш напій в холодильнику на ніч.

6. Малина, пелюстки троянди і ваніль

освіжаючі напої

складові

  • 200 г малини
  • паличка ванілі
  • пелюстки троянди
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

У глечику сумішей всі інгредієнти і залий їх холодної фільтрованої водою. Залиш в холодильнику на ніч.

7. Чорниця і лаванда

освіжаючі напої

складові

  • 250 г чорниці
  • квіти лаванди
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Додай в глечик ягоди і квіти лаванди і залий їх водою. Ягоди можна придушити, щоб вони віддали більше соку. Постав напій в холодильник на півгодини. Коли будеш подавати, не забудь додати лід.

8. Манго і лайм

освіжаючі напої

складові

  • 2 ст. нарізаного шматочками манго
  • 2 ст. л. свіжовичавленого соку лайма
  • 4 ст. л. цукру
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Всі інгредієнти, за винятком льоду, подрібни за допомогою блендера, за потім додай лід.

9. Диня, лайм і малина

освіжаючі напої

складові

  • 1 невелика зріла диня
  • 1/2 ст. цукру
  • 5 лаймов
  • 1 ст. малини
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Розріж диню навпіл, видали насіння ложкою, очисти м'якоть від шкірки і наріж шматочками. Размельчая диню в блендері. Використовуючи сито, відіжміть сік. Перелий сік дині в глечик і додай 4 склянки води. Вичави сік з лайма і розмішати в ньому цукор до повного розчинення. Перелий лаймовий сік в глечик, додай туди ягоди малини і лід.

10. Ківі і огірок

освіжаючі напої

складові

  • 6 очищених ківі
  • 1 очищений великий огірок
  • цукор за смаком
  • холодна фільтрована вода
  • лід

приготування

Перемішати в блендері ківі, огірок, цукор і 2 склянки води. Потім перелий цю масу в глечик і додай ще 4 склянки води. Поклади в глечик лід, а при подачі прикрась шматочками ківі.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Оцените, пожалуйста статью
Рекомендуем